みなさんこんにちは。とあもくです。
前回お話ししたダイエットについて、途中経過を報告します。
実は今月から体重測定を行なっておりまして、その経過を簡単に報告します。
5/2 80.7kg
5/3 80.1kg 楽しみながら、誰でもできるポジティブヨガ 基本ポーズ編
5/4 79.4kg エアロビ（どれかは忘れました。）
5/5 80.1kg 楽しみながら、誰でもできるポジティブヨガ 基本ポーズ編 バージョン2
5/6 測定忘れ
5/7 81.2kg エアロビ
5/8 81.9kg ヨガ 基本ポーズ編
5/9 80.7kg
5/10 79.6kg エアロビ（多分ボクシングのやつ）
5/11 80.5kg ヨガ 基本ポーズ編
5/12 80.1kg エアロビ（＃11 シェイプアップエアロ〜歩いて脂肪燃焼）
5/13 80.1kg
5/14 79.9kg ヨガ 基本ポーズ編2
今のところこんな感じです。
ヨガやエアロビをちょくちょくやっていますが、まだ明らかな効果はありません。
始めたばかりなので、焦らずにやっていきたいと思います。
これからは出来れば写真とメニューもはっきりと明記して行ければと思っています。
ヨガもエアロビも初心者にはちょうどいい感じですね。
ヨガは姿勢が良くなるような気がしますし、エアロビはみんながいる中でやるのは恥ずかしいですが、家ではそういうのはないのでやり易いです。
とりあえず今回はこれまで。それではまた。
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